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黄色い車でどこまでも
ヨガ@Hug Space momoko
今日は、Hug Space momokoの土曜日のヨガのクラスを受けて来ました。
ちょっと年配の先生のこのクラスは、紹介してくれたtomoちゃん曰く、座位が多く柔軟性が養われるって事だったので、
立ったポーズでのバランス力の足りない私としては「ちょっと楽かな?」なんて思いながらの参加。

まず、先生から「肩凝りとか身体に不調を感じる所はありますか?」と質問をされ、
肩凝りは無いけどヒドイ頭痛持ちで…と伝えると、頭が重い時の対処法を教えて貰えました。
首の後ろの上の方、親指でグッと押してみて頭蓋骨の下の部分を感じたらそこをグゥ~っと持ち上げると良いようです。
ホントに私、ヒドイ頭痛持ちで毎月頭痛内科で専用のお薬を処方して貰ってる程なので、この対処法で少しでもお薬を減らせたらいいなぁ。

他にもレッスン中、右足首が硬い事を指摘されました。
右足首…。昔、ダンスの練習中に亀裂骨折してしまった場所なんです。
自分で硬いと感じた事は無いけど、見る人が見ると判るもんなんですね。凄いなぁ。

かなりゆっくりなペースで、ムリな姿勢もあまりしないレッスンだったけど、何かと感心する事だらけでした。
ヨガを始める前に、tomoちゃんに「色んな先生のレッスンを受けた方が良い」って言われたけど、
本当に先生によって色々なんだな~って感じた今日のレッスンでした。

Hug Space momoko

(無料体験レッスン随時受付中!)

場所:三島市広小路7-20 TTビル1F

電話:055-991-2300(受付 10:00~18:00)
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コメント

最近とっても興味ありです!行ってみようかな...。
どんな服装で行くものなんでしょうか?
マットとかは??
[2007/04/01 13:03] URL | emo #79D/WHSg [ 編集 ]


おっ♪emoさんもヨギーニになりますか?
服装は動きやすければ何でも良いと思います。
でもダンスの時みたいなダボダボなのは動き辛いかな。
マットは、Hug Space momokoも、Natural Base campも、体験の時は無料で貸してくれますよ(^^)。

次は土曜日の午前中に行く予定なので、良ければご一緒しませんか?
[2007/04/01 16:04] URL | da #79D/WHSg [ 編集 ]


右足首・・・・オレも昔骨折した事あります(笑)
ゲットダウンのしすぎでやっちゃいましたね。
今無理やり伸ばしたりしてます。

ヨガはめちゃ良いっすよね!
[2007/04/01 16:34] URL | クワティ #79D/WHSg [ 編集 ]


クワちゃんも負傷者でしたか~。
ダンスやってると怪我は付き物ですねー(^^;
怪我しないためにもストレッチなどの準備体操をしっかりしなくちゃ。

クワちゃんもヨガやった事あるのー?
[2007/04/02 12:13] URL | da #79D/WHSg [ 編集 ]


まだイマイチ治らないっすねぇ。足は。
一応ヨガやってる友達が居て、CDとかもらったりして変な宗教みたいな感じで高校のときやりましたよ(笑)
そのおかげで体は柔らかくなりましたね。
そいつは今ポッピンダンサーになってますけど(笑)
[2007/04/02 19:54] URL | クワチャソ #79D/WHSg [ 編集 ]


やっぱりイマイチ治らないですかー?
私も普段はなんて事無いけど、正座が出来なかったり、何かと不便な時があるよ(^^;

ヨガは心もキレイにするみたいだから、ちょっと宗教っぽく感じる所もあるみたいね。
でも、ヨガのレッスンの後は、とっても穏やかな気持ちになれるんで、身体だけじゃなく心も気持ちよくなれるよ(^^)。
[2007/04/02 22:07] URL | da #79D/WHSg [ 編集 ]


土曜日!ご一緒させて下さい!!
[2007/04/03 17:44] URL | emo #79D/WHSg [ 編集 ]


行きましょう行きましょう(^^)
今日は遅いので明日、携帯メール入れるね~♪
[2007/04/03 23:14] URL | da #79D/WHSg [ 編集 ]


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